“人类所填满的器皿中，没有比肚子更糟糕的。阿丹的子孙只需几口食物即可支撑身体；若一定要多吃，那就让三分之一留给食物，三分之一留给饮水，三分之一留给呼吸。”

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圣训传述者： 伊玛目艾哈迈德、提尔米兹、奈萨仪和伊本·马哲辑录

正确的

圣训正文：“人类所填满的器皿中，没有比肚子更糟糕的。阿丹的子孙只需几口食物即可支撑身体；若一定要多吃，那就让三分之一留给…

عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: «مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أَكَلاَتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ».

圣训解释：“人类所填满的器皿中，没有比肚子更糟糕的。阿丹的子孙只需几口食物即可支撑身体；若一定要多吃，那就让三分之一留给…

教诲：“人类所填满的器皿中，没有比肚子更糟糕的。阿丹的子孙只需几口食物即可支撑身体；若一定要多吃，那就让三分之一留给…

• 不要在饮食上过度，这是一条涵盖医学所有原则的总则，因为过度饱食会带来各种疾病与苦患。
• 饮食的目的，在于保持健康与体力，而正是依靠它们才能维持生命的安康。
• 吃得过饱在身体和宗教上都有危害。欧麦尔（愿主喜悦他）说：“你们要谨防饱食，因为它会损害身体，并使人懒于礼拜。”
• 饮食在教法判例上分为几类，主命的：即维持生命所必需的饮食，若舍弃则会造成伤害；许可的：即超过必要量的饮食，但没有担心其危害；可憎的：即可能带来危害的饮食；禁戒的：即明确有害的饮食；圣行的：即能帮助人崇拜安拉、顺从安拉的饮食。这一切在圣训中被概括为三个层次：第一：吃到肚子满；第二：几口食物或几块点心即可支撑身体；第三：三分之一留给食物，三分之一留给饮水，三分之一留给呼吸。这些都以所食之物本身是合法的为前提。
• 这段圣训是医学原则中的一条总则。医学的学问主要围绕三个方面：保持体力、防止有害之物、以及排出体内废物。而圣训中已涵盖了前两项，即保持体力与防止过量。正如安拉所说：{你们可以吃，可以喝，但不要过度；安拉确实不喜爱过度的人。}（《高处章》7:31）
• 这部完美的教法，充分涵盖了人类在宗教与今世生活中的一切利益与福祉。
• 教法知识中也包含医学的原则和多种内容，就如关于蜂蜜与黑籽的记载所显示的那样。
• 教法的律例蕴含着深邃的智慧，这一切建立在趋利避害的基础上。

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