Lo peor que el hijo de Adán puede llenar es su estómago. Le bastan unos bocados para mante…
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Hadiz narrado por Registrado por Ahmad, At-Tirmidhi, An-Nasa'i y Ibn Mayah
Verídico (sahih)
Actualizado el 26 octubre 2026 a las 23h26
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Texto del hadiz: Lo peor que el hijo de Adán puede llenar es su estómago…
عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: «مَا مَلأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أَكَلاَتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ، فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ، وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ».
Explicación del hadiz: Lo peor que el hijo de Adán puede llenar es su estómago…
El noble Profeta —la paz y las bendiciones de Al-lah sean con él— nos indica un principio esencial de la medicina: la prevención, por la cual la persona protege su salud. Esta consiste en comer con moderación, tomando solo lo necesario para calmar el hambre y darle al cuerpo la fuerza suficiente para cumplir sus tareas. Y nos advierte que lo peor que puede llenar el hombre es el estómago, pues el exceso de comida provoca muchas enfermedades graves que pueden aparecer en un momento dado, presente o futuro, de forma oculta o manifiesta. Después, el Mensajero —la paz y las bendiciones de Al-lah sean con él— explica que, si alguien no puede evitar comer hasta saciarse, la comida debe ocupar solo un tercio (del estómago); la bebida, otro tercio, y el restante debe ser para el aire. De esta forma evitará la pesadez, el daño y la pereza que le impedirían cumplir con sus obligaciones religiosas y mundanas que Al-lah le ha impuesto.
Las lecciones: Lo peor que el hijo de Adán puede llenar es su estómago…
- No se debe comer ni beber en exceso. Este es un principio que resume las bases de toda la medicina, pues la saciedad desmedida es causa de numerosas enfermedades y trastornos.
- La finalidad de la alimentación es preservar la salud y la fuerza, y ambas son necesarias para el bienestar.
- Llenar el estómago de comida tiene efectos dañinos sobre el cuerpo y la religión. 'Umar —que Al-lah esté complacido con él— dijo: «Eviten comer hasta hartarse, porque es perjudicial para el cuerpo y provoca pereza para rezar».
- La comida, desde el punto de vista jurídico, se clasifica en varias categorías: obligatoria en la medida en que preserva la vida y cuando dejarla sería perjudicial; permisible cuando excede lo obligatorio, sin que suponga un daño; reprobable cuando se teme que pueda ser perjudicial; prohibida cuando se sabe que es dañina; y recomendable cuando supone una ayuda para adorar y obedecer a Al-lah. El hadiz lo resume en tres niveles: primero, llenar el estómago; segundo, tomar unos bocados para mantenerse en pie; tercero, las palabras: «un tercio para la comida, un tercio para la bebida y un tercio para la respiración». Y todo esto siempre que lo que se ingiera sea lícito.
- El hadiz establece la base sobre los fundamentos de la medicina. Y debido a que la ciencia médica gira en torno a tres principios —la preservación de la fuerza, la protección y la evacuación—, el hadiz abarca los dos primeros; tal y como dice el Altísimo: {[...] coman y beban, pero no se excedan; ciertamente, Él no ama a quienes se exceden} [Corán 7:31].
- El hadiz demuestra la perfección de la sharía, ya que abarca los intereses religiosos y mundanos de la persona.
- Las ciencias de la sharía incluyen los fundamentos de la medicina y diferentes tipos de esta, por eso menciona aspectos sobre la miel y el comino negro o ajenuz.
- Las disposiciones de la sharía contienen sabiduría y se basan en evitar los perjuicios y promover el bien.
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Ar-raqaiq wa al-mawa’iz (título de un libro).
· La censura a las pasiones y los deseos.
· Las virtudes y los modales
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